Quem sou...

Sou Milena Freire, capricorniana de alma determinada, coração sensível e pés sempre prontos para caminhar pelo mundo. Sou yogui certificada, apaixonada por natureza e por tudo que me faz respirar fundo: o silêncio das montanhas, o cheiro da terra molhada, o vento no rosto, o som do mar, os animais que cruzam o meu caminho.

Acredito que yoga é mais do que posturas: é conexão, presença e equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Possuo 500 horas de certificado de Yoga pela Yoga Alliance Registered Yoga School, que me permite guiar aulas de forma segura, consciente e alinhada às práticas tradicionais e modernas de yoga.

Além da prática de yoga, sou formada em Administração de Empresas e possuo MBA em Gestão Estratégica de Negócios, o que me trouxe disciplina, visão estratégica e habilidades de organização. Combinando minha formação profissional com a prática do bem-estar, consigo integrar planejamento, gestão e cuidado com a mente e o corpo em minha rotina e nas aulas que ofereço.

Tenho mais de 10 anos de experiência profissional em áreas como produção industrial, administração, atendimento ao cliente e organização de rotinas. Essa vivência me ensinou disciplina, foco, responsabilidade e atenção aos detalhes — qualidades que aplico tanto na vida quanto nas aulas de yoga e na criação de conteúdo sobre bem-estar.

Gosto de viver ao ar livre, sentir o corpo em movimento, meditar, dançar e permitir que cada gesto me conecte ao presente. Viajar, para mim, é mais do que deslocamento: é abrir portas internas, conhecer novas culturas e expandir a visão de vida.

Vou compartilhar com vocês conteúdos sobre yoga, meditação, estilo de vida saudável, autocuidado e práticas para viver com mais presença e equilíbrio. Minha missão é inspirar outras pessoas a encontrarem harmonia no dia a dia, respeitando seus ritmos e limites, e vivendo de forma consciente e autêntica.

Se você busca bem-estar, inspiração e práticas simples para melhorar sua rotina, está no lugar certo! 🌿🧘‍♀️